诸位早已开始积极主动备孕、不懈努力试孕的姊妹们，我晓得生下两个身心健康的小宝宝是我们协力的愿望和最终目标，十分幸运地他们早已透过试管婴儿控制技术获得了两个身心健康调皮的小精灵，但我却是十分期望其它姊妹能和我那样获得成功好孕，因此我常常想把他们仅有的一点儿备孕实战经验撷取出，是期望助我们更上一层楼~
嘿嘿，我们都晓得不当的饮食习惯和不身心健康的饮食习惯对分娩有利，但姊妹们又晓得好不好才有助于分娩么？上面，我撷取以下几点我他们的实战经验给我们吧！
1、如何让精子更易透过
据我多年的备孕研究，保持xing规律的姊妹，不仅比同龄的姊妹年轻而且在xing兴奋的时候，宫颈口也更加容易精子透过到阴道里面。
2、怎样的体重更易受孕
我发现，身边体重太重或者太轻的姊妹，都是不容易分娩的。这并不是毫无根据的，后来我曾问过医生，获得的科学解释是，因为体重太低使到下垂体分泌促使泡素和促黄素不足，导致卵巢就会减少卵子的产生，慢慢的还会导致出现不孕。而体重太重，则身体内雄性的激素增加，导致出现多囊性卵巢症及多毛症，进一步就会出现不排卵和不孕症。
3、怎样给卵巢加油
维生素E可以补充迟性腺萎缩的进程，对人体起到抗衰老的作用。每天吃一些适量的维生素E大约是150-300毫升就可以了。
4、少穿紧身衣裤
据调查数据显示，有很多的育龄的姊妹，是因为穿太多紧身的衣服，导致患上了子宫内膜异位了。因此，备孕中的姊妹却是多穿宽松的衣服，这样患病的机率就会降低。
5、保持有规律的运动
运动是需要持之以恒的，三天打鱼两天晒网是毫无效果的，尤其是长期的久坐办公的姊妹，容易导致淋巴或者血行性栓塞，这样就会使到输卵管不畅通。
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