原副标题：谨记皮肤6个“乘法”， 有助于赶跑各式各样类型病症！为你的身心健康做“乘法”~
科学合理的日常生活习惯，才会让皮肤更身心健康，像时常吸烟、饮酒、看球...那些犯罪行为会减轻皮肤经济负担，长年留下来难引致各式各样病症。那时教你两个健康日常生活小基本功，给皮肤做这6个“乘法”，就可以给你的身心健康做“乘法”！
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6个皮肤乘法要谨记
1
给脊椎减减压：
时常面对电脑，这样会给脊柱增加很大的压力，很难引致颈椎病和肩周炎等病症。
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建议：使用电子设备时，每隔一小时应该提升进行活动一下，要转转头部和扭扭腰，看手机时应该采取平视的方式，不要长时间低头固定某两个姿势。
2
给血管减减硬：
平时不注重血管的保养措施很难出现动脉硬化的现象，那么就会引致老梗和心梗等心脑血管病症。
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注意：避免吃高脂肪高热量以及高糖的食物，多吃玉米和山药等富含膳食纤维的食物。
3
给肠胃减减压：
病从口入，很多的病症与饮食不当有很大的关系，不良日常生活习惯都会对肠胃造成极大的损伤。
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建议：保持粗茶淡饭习惯，多吃五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4
给眼睛减减累：
眼睛过度疲劳就会牵连到五脏六腑，很难出现失眠多梦和恶心头痛等疲劳症状。
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建议：避免长时间用眼，要注意用眼卫生，每个45分钟左右就应该休息一段时间，要多到户外散步，多开阔视野。
养生茶饮：枸杞菊花茶，能够起到明目养肝的作用，可以预防干眼症。
5
给肺部减减烟：
吸烟的害处是非常多的，最主要的是会伤害到肺部，时常大量吸烟的人难放肺炎甚至肺癌。
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6
给肝脏减减酒：
时常大量饮酒会给肝脏造成严重的损伤，久而久之就会形成酒精肝。
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